孩子渐渐长大，也开始有自己的情绪，他会哭会闹会杠。刚开始的时候，我非常讨厌他乱发脾气，每次都是冷漠回应或者粗暴地制止他。直到有一天，我开始思考：控制不了情绪的父母，会养出什么样的孩子？到底该怎么有效地管孩子？第一次做妈妈的我开始读育儿书，看育儿节目，寻找方法。下面是《愿你慢慢长大：不急不躁培养优良孩子的100个技巧》一书中，关于孩子发脾气的应对方式，觉得挺好，分享给大家借鉴。

生活中，遇到不喜欢的工作，可以选择辞职；遇到不喜欢的人，可以选择少交往甚至不接触。但有种职业，从来就不允许离职。这个职业叫父母。带娃真的是太难！在游乐场、商场、电影院前，我们总能看到哭闹不止的孩子；在妈妈群里，我看到问到较多的一个问题是：为什么现在的孩子这么不听话？越吼反而越糟糕？

心理学上有一个词叫作“超限效应”，意思是说当一个人受到的刺激过多、过强或刺激的作用时间过久时，他的内心往往就会极不耐烦，甚至滋生逆反的情绪，这种状态下就很容易出现事与愿违的效果。这就很好地解释了为什么有些父母在教育孩子时，吼得越大声，孩子越不愿意听。

那么究竟是我们不懂得和孩子进行沟通，还是孩子不具备沟通的能力呢？ 研究发现，孩子的叛逆期多表现在2～3岁、7～8岁、青春期这三个阶段。因为生理和心理上的发育不成熟，所以在表达自我的方式上往往就变成了行为上不配合，并且完全不肯退让，顶嘴、撒泼、反着来……虽然孩子的生理和心理发育不是很成熟，但事实上造成亲子沟通问题的不是顽皮的孩子，而是控制不住情绪的父母。

有个朋友告诉我，临近期末，孩子的作业通常都特别多。眼看到睡觉的点，还有几页作业没有写完。朋友催孩子好几次，孩子还是慢悠悠的，一点儿都不急。催过几次后，朋友便忍不住大吼起来。小家伙索性摔掉了笔与作业本，委屈地大哭起来。“不做作业，母慈子孝；一做作业，鸡飞狗跳。”做作业的悲剧每天上演，孩子累，家长也累。面对不听话的孩子时，大多数的家长都会采取四种措施。第一种是训斥：“说好了九点睡，这都十一点了！作业不做了，马上上床睡觉！立刻！马上！再不睡我揍你！”第二种是安慰：“别哭了，作业做不完就不做，明天妈妈亲自和老师去说。”第三种是不予理睬，即妈妈冷眼旁观，爸爸对哭声也习以为常，默默走开。第四种是好商好量：“乖孩子，别哭了。妈妈理解你，你哭是有点儿委屈了，想把作业做好，对吗？我看到你还剩下一小题了，10分钟后就能完成作业进被窝儿。咱们加把劲儿，写完就上床讲故事，好吗？”

现在我们来分析一下这四种教育方式：第一种教育方式容易造成孩子的逆反心理；第二种教育方式较为恰当，不会引起亲子冲突；第三种方式很容易让孩子缺乏安全感；而第四种做到了理解孩子的情绪，给予孩子足够的调节时间，比较恰当。

我们爱孩子，但不懂孩子。其实，进入社会后，我们已经很少用丰富的表情来表达自己的情绪了。而且在面对天真烂漫的孩子的时候，我们也总是以成年人的眼光来觉察孩子们真实的想法。事实上，孩子的情绪背后是有着特殊的原因和行为逻辑的。所以是时候停止吼叫了。与此同时，作为家长的我们也应该采取一定的方法来和孩子沟通。那么怎么才能减少和孩子的沟通阻碍呢？下面是几个小技巧。

发现不足，减少吼叫

意识到自己的耐心不够是减少吼叫的开始，也是父母能送给孩子的较好的礼物。世界上从来就不可能有完美的父母，只有“不自知”的父母。古人云：“知不足而后勇。”勇于自纠自新是每一位家长都应该具备的良好品质。

找到情绪爆发的原因

吼叫总是突然爆发，而并非有预谋或提前筹划。爆炸之前的瞬间，你只是碰到了导火线。可是炸药呢？它们却是早已存在。那一堆易燃易爆的炸药，其实就是你的坏脾气。冰冻三尺非一日之寒。它的形成由来已久，要废掉它也绝非一蹴而就那么简单。当忍不住又一次想要大吼大叫的时候，学会审视自己，找找情绪爆发的原因，是孩子的问题还是因为自己要发泄情绪呢？

做情绪训练

从今天开始，你要控制自己的情绪，摆脱任性和急躁。请踩一下情绪的刹车，做一次深呼吸，让自己的情绪稳定下来。在吼叫发生时，听听你的声音，也许你会为自己的“河东狮吼”感到羞愧。如果方便的话，你较好能照一照镜子，瞧瞧那一张被愤怒扭曲的面孔。你会惊讶地发现，刚才的你居然被失控的情绪“破了相”。

观察并缓解孩子的压力

试想一下，当我们发脾气的时候，那么无助的一个小人儿，整个儿被吓傻了。他怯生生地站在那儿，一动不动，紧张和害怕让他的脊梁骨都绷紧了。小小的身子挺得笔直，头却是低垂的。他眨巴着眼睛，泪珠“滴答滴答”不住地往下落。有时，他还会突然咧开大嘴，闭着眼睛哇哇大哭，肩膀一耸一耸的。这时候的孩子正承受着巨大的压力。我们应该蹲下身子，伸出胳膊抱抱他，把自己的歉疚告诉他，并对他说“妈妈爱你”。

如果可以，请你用一个笔记本、电脑或者是相机，以文字或者图片的形式，把你发脾气时孩子的反应和表现记录下来。有时间的话，请经常翻看那些记录，你需要提醒自己，不要再让自己的孩子变成一个瑟瑟发抖、在角落里蜷缩的孩子了。

孩子是父母的“复印件",我们每个人和世界的关系问题,都能从童年和父母的相处方式中找到答案。 和父母相处的方式,也会投射到一个人的行为习惯、思维模式、情绪处理方式,以及与他人相处的模式上孩子在成长过程中,受父母的影响是较大的。 这也就是我们要如此重视亲子关系的原因，养育方式真的能影响一个人的一生。如果你相信孩子更像有生命的森林，就要允许他用自己的方式成长。你能给予的是阳光、雨露、适当的肥料、陪伴和耐心。较终，他长成的样子一定和你设想的不一样，但一定有惊喜。

（图片来源于网络）

双丰建设经营科

2022年2月